I fantastici rimedi naturali contro il naso che cola, niente farmaci, ma solo trucchetti della nonna che funzionano quasi sempre.
Se ti cola il naso da ore, tanto che hai finito i fazzoletti in casa, ti capisco. È uno di quei fastidi piccoli ma capaci di farti andare fuori di testa.
La buona notizia è che ci sono parecchi rimedi naturali che possono aiutarti a rallentare quella discesa dal naso continua, senza dover correre subito in farmacia.
Perché il naso cola così tanto?
Il naso che cola (rinorrea, se vogliamo fare i precisi) è un meccanismo di difesa: il corpo produce muco per intrappolare virus, allergeni e irritanti e buttarli fuori.
Le cause più frequenti sono:
- Raffreddore e influenza
- Allergie stagionali o alla polvere
- Aria troppo secca in casa
- Sinusite o infiammazione dei seni paranasali
- Rinite “nervosa” o vasomotoria (naso che si attiva senza vera infezione o allergia)
Capire più o meno da cosa parte il problema ti aiuta a scegliere i rimedi naturali giusti.
Come soffiare il naso senza peggiorare la situazione
Sembra banale, ma non lo è. Soffiare il naso troppo forte può irritare ancora di più le mucose, darti mal di testa e spingere il muco verso i seni paranasali.
- Soffia una narice alla volta
- Non “strizzare” troppo il naso con le dita
- Usa fazzoletti morbidi e, se puoi, tampona invece di strofinare
Fidati, sono piccole accortezze, ma fanno differenza se il naso è già arrossato e sensibile.
Rimedi naturali che puoi provare subito contro il naso che cola
- Inalazioni di vapore: un grande classico che funziona ancora benissimo. fai bollire dell’acqua, versala in una ciotola, copri la testa con un asciugamano e respira il vapore per 5–10 minuti. Se vuoi, puoi aggiungere una sola goccia di olio essenziale di eucalipto o menta (non esagerare, irritano se troppo concentrati).
- Lavaggi nasali con soluzione salina: puoi usare una soluzione salina pronta oppure prepararla in casa (sempre con acqua potabile). Ti servono1 cucchiaino raso di sale in un bicchiere (250 ml circa) di acqua tiepida ben mescolata. Metti la soluzione in una siringa senza ago, un’apposita bottiglietta o un piccolo neti pot. Inclina la testa di lato, fai entrare delicatamente la soluzione in una narice e lascia che esca dall’altra o dalla stessa.
- Bere una bevanda calda: quando il naso cola, il corpo ha bisogno di liquidi per fluidificare il muco. Tisane calde con zenzero e limone, brodo di verdure o di pollo, acqua tiepida con miele ecc… Inoltre, lo zenzero ha un leggero effetto antinfiammatorio, il calore decongestiona e il miele calma anche la gola se è irritata.
- Umidificare l’aria in casa: se l’aria in casa è troppo secca, il naso si irrita e produce ancora più muco per difendersi. Usa un umidificatore, soprattutto di notte, in alternativa una bacinella di acqua calda nella stanza o uno stendino con il bucato possono aiutare un minimo e evita di tenere il riscaldamento troppo alto.
- Impacchi tiepidi sul viso: un panno caldo appoggiato su naso e fronte dà sollievo se senti pressione ai seni paranasali.
- Riposo: anche se sembra “solo” naso che cola, il corpo sta lavorando. Dormire un po’ aiuta il sistema immunitario a fare il suo lavoro.
Naso che cola: quando è il caso di sentire il medico
I rimedi naturali vanno bene per i fastidi leggeri o per i classici raffreddori stagionali. Meglio chiedere un parere medico se: il naso che cola dura più di 10–14 giorni; hai febbre alta, dolore forte al viso o ai denti; il muco è molto denso, verdastro o con sangue frequente; hai difficoltà a respirare o ti senti particolarmente debole.
